{التدريس. |مرة يكون تدليك الراحة الخاص بك ما يزيد عن، تحتاج إلى تكتسب الفرصة الاسترخاء و اشرب الكثير من مياه الشرب للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و الخمور ،